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      懷孕3個月要注意哪些護理

      本文Tag標簽:孕期護理

        和懷孕兩個月一樣,此時也容易流產,在生活細節上尤其要留意小心。平常如有做運動的習慣,仍可保持,但必須選擇輕鬆且不費力的運動,如舒展筋骨的柔軟體操或散步等,避免劇烈運動。也不宜搬運重物和長途旅行,至於家務事,可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應注意腹部不要受到壓迫。

        上班時,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發育。此時,若能取得同事的諒解,繼續工作應不成問題。

        在這個階段,夫妻最好不要進行房事,至少也需要節製,且避免壓迫到腹部,時間則越短越好。

        此外,為預防便秘,最好養成每日定時上廁所的習慣。下腹不可受寒,注意時肘保暖。不熬夜,保持有規律的生活習慣.。如分泌物增加,易滋生病菌,應該每天淋浴,以保持身體清潔。如果感覺下腹疼痛或少量出血,就可能是流產的征兆。應立刻到醫院就診。

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